Doorgaan naar hoofdcontent

Posts

Welkom

‎Het is een misvatting dat je een goede opleiding en carrière moet hebben en veel bezit en geld moet vergaren om een waardevol en gelukkig mens te zijn.

Tot die conclusie ben ik gekomen, na lang nadenken over wat ik nu met mijn hoogbegaafdheid moet. De maatschappij jaagt voort, iedereen haast en ploetert. Verkrampt, gefrustreerd en opgefokt loopt inmiddels het merendeel van ons rond.

Welkom op dit weblog. Hier kan je informatie vinden over hoogbegaafdheid, ADHD en hoogfunctionerend autisme zoals Asperger. Je vindt hier veel praktische informatie. Hierbij richt ik mij vooral op de mensen die het zelf aangaat.

Het is mij opgevallen dat er nog steeds weinig praktische informatie is, vooral over hoogbegaafdheid. Omdat ik zelf een zoektocht gestart ben om meer over hoogbegaafdheid en ADHD te weten te komen ben ik dit weblog begonnen. Zo kan ik alle informatie voor mijzelf ordenen en op deze manier zorg ik er misschien voor dat de zoektocht van een ander wat makkelijker is.

De informatie di…
Recente posts

Asperger: te herkenbaar

Hieronder een lijst kenmerken van en quotes over vrouwen met Asperger (aspergirls), gevonden online. Al deze dingen komen me maar al te bekend voor...


"Zij is te sociaal om autistisch te zijn" ... dankje, dat betekend dat mijn harde werk om normaal te lijken en niet op te vallen het waard zijn om vanavond in te storten!Dat je eigenlijk best slim bent, maar mensen denken dat je dom bent omdat je door je sociale angst de hele tijd grove of domme dingen eruit flapt.Vaak gaan meiden met hoogfunctionerend autisme in hun pubertijd hyperfocussen op sociale vaardigheden en maken er een hele studie van omdat ze merken dat ze er niet goed in zijn. Houd haar sociale angst in tot ze thuis is, om daar dan volledig in te storten.Houd van structuur en routine en heeft een hekel aan plotselinge veranderingen.Is introvert in sociale situaties of neemt juist veel initiatief (dit om controle over de situatie te houden)Gevoelig voor zintuiglijke prikkels zoals reuk, geluid, temperatuurZe is &quo…

... of is het Asperger?

De laatste tijd ben ik veel gaan lezen (instagram: #aspergirl #aspergers) (boeken: "paaz", "het verhaal van de hond in de nacht") en kijken (youtube: "tedtalks") en studeren (futurelearn: "understanding autism") over autisme en hoogfunctionerend autisme.

Helaas - of gelukkig- moet ik concluderen dat ik asperger heb in plaats van ADHD en hoogbegaafd. Ik heb ADHD eigenlijk altijd niet helemaal passend gevonden. Na de diagnose ging ik met tijdelijk "ADHD" gedragen. Wat achteraf gewoon een symptoom van Asperger is. Hoe langer ik vermoed dat het Asperger is en ik me daarnaar gedraag, hoe meer dat als "mij" voelt. Het geeft mij de ruimte sommige sociale situaties te mijden of eerder weg te gaan, om afstand te nemen, om rust te nemen en om "raar" te zijn. Kortom, het zorgt er voor dat ik beter in mijn vel zit en meer de ruimte durf te nemen om mezelf te zijn.
Ik heb altijd in sociale situaties op scherp gestaan, constant h…

Sociale vaardigheden, tips

Ik wil al een poosje een lijst met tips maken voor sociale vaardigheden. Omdat ik zelf eigenlijk ook geen flauw benul heb, heb ik het maar gegoogled en een goede lijst gevonden op de website van soChicken. Hier en daar heb ik de tekst aangepast omdat je -denk ik- helaas niet altijd uit kan gaan van het goede in de mens.

Deze sociale vaardigheid tips zijn ook zeer geschikt voor mensen met hoogfunctionerend Autisme zoals Asperger en voor mensen met Adhd, ADD en voor hoogbegaafden bent.

1. Wees je bewust van je gedrag 

Wanneer je met mensen praat, wees je dan bewust van je eigen gedrag en gevoelens. Merk op wanneer je je ongemakkelijk voelt, en ga later bij jezelf na waarom je je zo voelde. Bedenk manieren om deze gevoelens in de toekomst om te draaien naar positieve gevoelens.

2. Vraag mensen om feedback 

Vraag om eerlijke feedback van mensen die je vertrouwt. Wat vinden anderen van jouw sociale vaardigheden, en waar zien zij verbeterpunten? Voel je niet aangevallen door de kritiek. Benade…

Communicatietips voor Hoogbegaafden en ADHD-ers

Communicatietips voor Hoogbegaafden en ADHD-ers.

Ik begrijp anderen vaak niet. Anderen begrijpen mij niet. Ik kom vaak onbedoeld in een conflict terecht of mensen willen niet (meer) met mij samenwerken omdat ze op een of andere manier beledigd zijn, het onprettig vinden om mij te praten of zich bedreigd voelen. Als je hoogbegaafd bent of ADHD hebt dat herken je dit misschien.

Veel mensen kampen met problemen in de communicatie, daar hoef je geen diagnose voor te hebben ;-).
Ik denk dat met name ook voor mensen met een verbaal performaal kloof deze praktische tips handig kunnen zijn. Ook als je een diagnose hebt in het autistisch spectrum zoals asperger kan ik me voorstellen dat dit artikel interessant voor je is.

De hoogste tijd om es te googlen op communicatie skills.
Hieronder wat ik vond.

Geweldloze communicatie van Rosenberg

Rosenberg ontwikkelde het model van geweldloze communicatie (NVC: nonviolent communication). Ik heb al meerdere mensen over deze methode gehoord en ik denk dat…

Verbaal en performaal IQ

Bij een IQ test wordt het verbale en performale IQ getest. Soms is er een verschil zichtbaar tussen het verbale en het performale IQ, als dit verschil meer dan 15 punten is spreekt men van een verbaal- performaal- kloof. Een verbaal performaal- kloof kan gemeten worden met een WISC IQ test, dit is de meest betrouwbare methode om het IQ te testen.

Het verbale IQ is een meting van alles wat betrekking heeft op woordenschat, taalgevoel en redeneringsvermogen.

Het performale IQ is een meting van hoe je praktisch omgaat met je kennis. Hoe los je bijvoorbeeld een praktisch probleem op. Motorische vaardigheden spelen hierbij een rol, maar evengoed een aantal inzichten, zoals bijvoorbeeld het ruimtelijk inzicht. Dit onderdeel is meer praktisch: figuren leggen, onvolledige tekeningen, blokpatronen, plaatjes in een logische volgorde leggen. Op een non-verbale, handelende manier maak je zichtbaar wat je kunt. Een disharmonisch ontwikkelingsprofiel betekent een verschil in verbale prestati…

Hoogbegaafd, ADHD en depressie

Veel ADHD- ers en hoogbegaafde mensen krijgen in hun leven te maken met depressie. Het anders zijn, moeilijke sociale situaties en hindernissen in de carrière kunnen er onder andere voor zorgen dat je somber wordt. De basis hiervoor wordt vaak al gelegd in de jeugd waar ouders en andere opvoeders moeite hebben met het omgaan met het anders zijn. Druk zijn, niet luisteren, eigenwijs zijn en andere kenmerken veroorzaken pedagogische onmacht waardoor niet ieder van ons altijd even positief benaderd is. Gevoelens van onmacht, stress, spanning, verdriet, eenzaamheid en boosheid veroorzaken een depressie.

Soms is er alleen sprake van een sombere bui waar je zelf na een aantal dagen weer uitkomt maar als de sombere gevoelens lang aanhouden, je altijd moe bent, je geen levenslust meer hebt en je het liefst de hele dag in bed zou willen liggen, dan is er spraken van een depressie.

Symptomen van een depressie:
Geen energie, niet uit bed kunnen komen, niet meer verdragen, niets lukt meer, nergen…